黒い食べ物のメリット

こんばんは！MiblissオーナーのHitomiです！

今回はめまいなど貧血のような症状がある方は黒い食べ物が良いことについてお話しします。

黒い食べ物は腎臓の働きをサポートします。

腎臓は血を作る働きを助けてるのですが

血は体を潤して栄養を運ぶ重要な役割をしていて

女性は時に毎月経血を排出しているため血が不足しやすいのです。

東洋医学でいうと<血虚>の方ですね。

私は白ゴマ派でしたが黒ゴマをかけるようになりました。

あとは黒きくらげも常備。

野菜炒めなどに入れて食感も楽しみながら血も補えて一石二鳥です。

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